Видео с ютуба ვარჯიში ფეხებისთვის

7 Best Exercises For Glutes And Legs/7 საუკეთესო ვარჯიში დუნდულებისა და ფეხებისთვის

მაღალ ინტენსიური ფეხის ვარჯიში დიდი ფეხებისთვის! Hit series 2

ფეხების ვარჯიში სკამთან//7 ვარჯიში ფეხებისთვის

ფეხების ვარჯიში - საბაზისო, მოხრილი ფეხის აწევა

ფეხების ვარჯიში - საბაზისო, გაშლილი ფეხის აწევა

ფეხების ვარჯიში - საბაზისო, გვერდზე გაშლილი ფეხის აწევა

ფეხების ვარჯიში - საბაზისო, მოხრილი ფეხის გვერდით აწევა

ვარჯიში მკვრივი და ლამაზი ფეხებისთვის